なぜLAVAに通っているのか

26 5月 2016

私がLAVAに通い始めた頃は、まだあまり知られていなかったので、少人数で一部屋を使っていました。そのため、広々と使えていましたが、
現在はLAVAの名前も売れ、会員数が増えたことで、スタジオが窮屈になりました。また、ロッカーも増えたのですが、増えてロッカーは大きさが
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二の腕ダイエットには運動を

22 5月 2016

日課としての運動が二の腕ダイエットには重要です。

二の腕ダイエットではまず第一に二の腕を中心とした運動であり、第二が食生活の改善となっています。

二の腕の筋肉を使って鍛えることが、脂肪燃焼に効果的に作用します。

二の腕を使う運動は、日常の生活の動きの中ではあまり機会がないことが問題です。

日頃使わない筋肉を使う運動が必要になるわけです。二の腕ダイエットに効果的な運動は腕立て伏せなどです。
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家庭でできる肥満予防

21 5月 2016

体のことを考えるのであれば、何らかの方法で肥満を予防すべきです。

しかし、一度蓄積されてしまった脂肪をダイエットで減らすことは至難の業です。

肥満になる前から予防をしておくことで、健康を保つことができます。

体重が大幅に増えることがないよう、お酒も食事も適量を心がけ、体を動かす機会を増やすようにします。
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ダイエットは明日からじゃなくて今日から!

21 5月 2016

もう何度目かわからなくなってしまったダイエットへの挑戦。 Read the rest of this entry »

久しぶりの入隊

21 5月 2016

最近、年齢のせいなのか、夏でもないのに、海でも無いのに、プールでもないのにいつの間にかお腹の周りに浮き輪がついてしまいました。しかも比較的大きめな….。これはいよいよ始めなければなりません。そう、ダイエットを!! Read the rest of this entry »

肩甲骨を動かして脂肪燃焼

20 5月 2016

肩甲骨を動かすと、脂肪が燃焼されやすくなり、ダイエット効果が上がるって知ってましたか?

褐色脂肪細胞というのが、カロリーをエネルギーにかえて放出してくれる細胞で、肩甲骨を動かすとこれが活発になるんだとか。
それだけじゃなく、リンパの流れもよくなるため、むくみ解消にも役立つということらしい。
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手軽に摂取できるサプリメント

20 5月 2016

最近はドラッグストアだけではなく、コンビニエンスストアなどでも購入が可能なサプリメント類。
ですが、手軽に買えるけどその適切な摂取の仕方は分からない・・・なんて方も多いのではないでしょうか。
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菌活にはコンブチャクレンズが大切

12 5月 2016
因みに、最強の痩せ菌をご存知ですか?
一つはビフィズス菌、もう一つはバクロイデス菌です。
ビフィズス菌もバクロイデス菌も食べて増やすことは出来ません。

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弛んだお尻をきゅっと引き締めダイエット

12 5月 2016

暑い夏が近づいてくると、隠していたお肉の常態が気になってきますよね。特に、デニムパンツをはいた時のお尻!ぱんぱんに詰まったお肉がデニムを破いてはじけ飛びそうになっている上に、 Read the rest of this entry »

血栓を防いで循環器系にとても有効な果物

9 5月 2016

ぶどうという果物はたくさんの効果的な栄養素を含んでいる果物です。 Read the rest of this entry »