Archive for the ‘ダイエット方法’ Category

様々なダイエットを試してきたけれど

水曜日, 11月 1st, 2017

これまでのダイエットは、ファスティング、炭水化物ダイエット、朝バナナダイエット、一色置き換えプロテイン、カーブスで筋トレ、ウォーキング、自宅でのトレーシーメソッドや、エステでのセルライト潰しをおこなったことがあります。 (さらに…)

炭水化物抜きダイエットってどんなの!効果はあるの

水曜日, 10月 25th, 2017

炭水化物抜きダイエットはその名の通り、炭水化物を一切抜くダイエット方法です。体を動かすのが炭水化物ですが、それが消費しきれなくなると脂肪として溜まっていきます。そのため、炭水化物を抜きにすればそれだけ脂肪が減ることになります。
(さらに…)

運動不足な人こそサプリを使うべき

日曜日, 10月 8th, 2017

若い時は運動をするということは毎日の生活の中の一部で、特に運動を心がけるというようなことは必要ありませんでした。

しかし学校を出て働き始めると、運動不足というのが一体どういうものなのかがわかるようになりました。

(さらに…)

炭水化物を摂らずに肉や魚やお菓子ダイエット

月曜日, 10月 2nd, 2017

顔が丸々としていた私でしたが、ご飯や麺類、パンなどの炭水化物を食べずに好きなだけ肉や魚、甘いものを食べた結果、顔がすっきりと細くなりました。 (さらに…)

七号食ダイエットで成果を出す

土曜日, 9月 30th, 2017

食べるファスティングと言われる「七号食」は、もちろんダイエットにも効果的ですよ。
けっこうブームとなってきて、けっこう多くの方が実行して結果を出しているみたいですね。
とはいえ実行方法を間違ってしまうと、よい成果を得られなかったり、途中で挫けてしまったりもします。 (さらに…)

消化酵素

木曜日, 9月 28th, 2017

酵素ダイエット中には極力禁煙してちょうだい。酵素をせっかく摂っても、タバコを吸うことで、有害物質を体外に出すのに利用しなければならなくなります。喫煙は肌にも良くないため、かかりつけ医などと話しながら禁煙した方が良いでしょう。酵素ダイエットにプラスして (さらに…)

初心者の方におすすめの筋トレメニュー

金曜日, 8月 25th, 2017

筋肉を大きくするためには筋トレ、睡眠、食事といったこの3つが大切だと言われています。

筋トレではいかに筋肉を破壊する、つまりしっかり追い込めるかが重要になります。筋肥大を狙うのであれば6回~12回できる重量を扱うことがいいと言われています。

(さらに…)

緩んだ背中をダイエットで引き締めたい

水曜日, 7月 26th, 2017

背中の肉はダイエットでもなかなか落ちないお肉ですよね。緩んだ背中をダイエットで引き締めるためにはどうしたらいいのでしょうか?

(さらに…)

簡単にできて バストアップ効果も期待できる肩甲骨ダイエット

水曜日, 7月 19th, 2017

最近何かと話題になっていてダイエッターの関心を集めているのが
肩甲骨ダイエットと呼ばれる方法です。
(さらに…)

ダイエットをすべて無料でしようとすると限界がある

金曜日, 7月 14th, 2017

ダイエットに挑戦する方は多いと思いますが、
皆さん倹約家なので、お金をかけずにしようとする人が多いようです。

(さらに…)