Archive for the ‘ダイエット方法’ Category

日本人は太りやすい!?

水曜日, 4月 18th, 2018

運動ダイエットは効率的ではないと最近よく耳にします。ダイエットを運動と食事の2項目に分けるとすると、効率的なダイエットというのは運動が1割、食事が9割という比重にすべきなのだとダイエットの専門家がおっしゃっています。 (さらに…)

ダイエットの際に気をつけたい食事のこと

金曜日, 2月 9th, 2018

ダイエットをするときには、絶対、甘いものや炭水化物の摂取は極力に控えることが大切です。

炭水化物は、ご飯の他にも、パン等にも、含まれていますので、注意が必要です。小麦粉、ラーメン、うどん、パスタ、等々さまざまな物に対して、炭水化物が含まれていますので、注意して下さい。

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生野菜や果物

月曜日, 2月 5th, 2018

酵素ダイエットからの回復食にいいのは、味噌汁やお粥などの低カロリーであり、胃に優しいものです。当然ですが、ご飯の量も考えなければなりません。また、ベビーフードを使ってみるのも良いですね。お店で売られているベビーフードを使用すると、簡単で、カロリーが (さらに…)

健康のためには標準体重の維持

月曜日, 1月 15th, 2018

健康増進を目指すには、体重をしっかりコントロールして、標準体重の範囲内におさめておくことが、重要なポイントです。標準体重を維持することにより、健康な体でいられるので、病気の発生率を減らすことが出来るのです。毎日の食事内容や、生活習慣、運動の習慣が標準体重を保つ上では重要です。標準体重であることと、死亡率との間には相関関係があるそうです。
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知識を高めてダイエットを頑張る。今年は痩せるぞ。

日曜日, 1月 7th, 2018

お正月で太ってしまいました。 (さらに…)

食事制限せずに続けてダイエットするには

木曜日, 1月 4th, 2018

私は食べる量を減らすことでダイエットに成功しました。元々かなり食べる方で、1食の食事量は同世代の女性より多いと思います。
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運動だけだと不安なのでダイエット用のレギンスも履いています

月曜日, 1月 1st, 2018

20代のころにダイエットをしていて、働いていたので、ダイエット食品などを買っていました。ダイエット商品の面になってるものをよく食べていました。
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必須の栄養

土曜日, 12月 30th, 2017

一番、酵素ダイエットの実践法で効果が出るのは、夜のごはんを酵素ドリンクにするという食生活を少なくとも1ヶ月やることです。理想とする体重まで減らすことができたとしても、急にダイエット前の食生活をまた始めてしまうのではなく、摂るカロリーを減らした消化の (さらに…)

ダイエットに良いといわれる酵素って何?

金曜日, 12月 29th, 2017

最近は酵素ダイエットがけっこう流行っています。
ところであなたは酵素自体がどういったものなのご存知でしょうか?
酵素はもともと体内に存在するたんぱく質で、2種類あります。

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様々なダイエットを試してきたけれど

水曜日, 11月 1st, 2017

これまでのダイエットは、ファスティング、炭水化物ダイエット、朝バナナダイエット、一色置き換えプロテイン、カーブスで筋トレ、ウォーキング、自宅でのトレーシーメソッドや、エステでのセルライト潰しをおこなったことがあります。 (さらに…)