Archive for the ‘体験談’ Category

置き換えダイエットしてみたら案外痩せた!

金曜日, 5月 26th, 2017

皆さんダイエットをする目的は様々ですよね。片思いの彼を振り向かせたい、可愛い服を着たい、スリムになって元カレを見返したいなど。私も理想の体型になりたい1人で色々なダイエットを試してきました。 (さらに…)

普段の生活にとりいれられるとてもお手軽な運動で、理想のカラダに

火曜日, 5月 9th, 2017

お手軽なのにダイエットに適した運動プログラムであるとして高い関心をあつめつつある種目が、縄跳び。学生でなくなって以降、滅多に縄跳びするという機会はありません。しかしながら、すごく効果のある運動メニューとされているのです。

反復して跳ぶだけというとても単純な作業によって理想体型になることも可能です。スマホの使用者が増えましたが、これに比例するようにシェイプアップに便利なヘルスケアアプリについても人気が集まっています。筋力アップの手法等を分かりやすく説明してくれる他、その日その日変化するBMI値に加えて取り込んだ熱量等を追跡して今までのデータの変化を閲覧できる等、性能はドンドンアップデートされています。ダイエット目的で自転車を使用するパターンは、コンスタントに漕ぎ進むことを心掛ける事肝心といえます。できれば水平で長距離を走る事の継続出来るコースを見繕います。いろんなジャンルのエアロビメニューがある中、自転車によるフィットネスはからだにかかる負荷の軽めのエクササイズなのです。

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加齢によるダイエットの難しさ

火曜日, 9月 27th, 2016

現在41歳で来月また一つ年を取ります。身長は159センチと一般的ですが、26歳の出産を境にどんどん体重が増加し続けました。

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太り過ぎで足が痛いわたし…

火曜日, 9月 27th, 2016

タイトルにある通り、太り過ぎで足が痛いわたしです。

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棚からぼたもちとはこのことかっ!

木曜日, 9月 1st, 2016

“以前から腰の調子が悪く、見てもらおうと病院へ行って参りました。
腰の痛い原因は骨盤のズレだという診断になり、そのまま骨盤矯正をしていただきました。 (さらに…)

マタニティヨガ

水曜日, 8月 31st, 2016

わたしは妊娠したことがきっかけになり、ヨガをするようになりました。

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アンチエイジングに取り組んでみればいい

日曜日, 8月 28th, 2016

以前は見られなかったシワやシミ、くすみ、肌のハリや艶々した状態の無さなど、今より若かった時の眩しかった自身との落差を気に掛けて、日々をがっかりしながら積み重ねるのであれば、むしろアンチエイジングに取り組んでみればいいのです。 (さらに…)

ルーシーダットン

日曜日, 8月 14th, 2016

私は今までに、ホットヨガとタイ式ヨガと2種類のヨガ経験がありますが、今回はタイ式ヨガ『ルーシーダットン』について書いてみたいと思います。
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簡単で効率の良い痩身方法とは

火曜日, 6月 7th, 2016

同じダイエットをするのであれば、効率の良い痩身方法を選択することで、より高いダイエット効果を得られるようになります。様々なダイエット方法の中でも、特に実践する人が多い痩身方法といえば、食事の量を減らすものです。
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朝いちばん!!青汁飲んでます。

金曜日, 6月 3rd, 2016

昔から「青汁」って、体に良いのはわかっていても、苦くて飲みにくい、という私の勝手な印象でした。

40歳をうわまわってから、疲れるとすぐに顔にでるし、身体の調子もすっきりしません。

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