Archive for the ‘豆知識’ Category

脂肪減量に大変有用だといわれているウォーキングのやり方の説明

金曜日, 6月 9th, 2017

エクササイズが足りないこと等が発端で下肢の筋力が力を失って来たら、ウォーキングに必要となってくる大きい足幅で歩くのが困難です。いつもの歩行運動をシェイプアップにも活かすためには、筋組織の力も一緒に鍛錬するという事が必須です。

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普段の生活に盛り込めるとてもお手軽なトレーニングをして素敵なボディラインになれる

火曜日, 5月 9th, 2017

映像を再生しそれを見ながらエクササイズというのは、有効な手段と言えるでしょう。やはり日々のメニューというものはややもするとおっくうになってしまいがちなものです。

 

ですが、エクササイズ動画と一緒にやる事により「よし、今日もサボらずに減量しよう」という前向きな気持ちが上がって、初志貫徹しやすくなるでしょう。痩身のレッスン用動画というのは幾多も出ていますが、アメリカを始め国外製も少なからずあります。大きいテレビでもって運動など理解しながら、周囲の人にも気兼ねせずに減量が取り入れられる所も人気とされる要素の一つでしょう。

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各々の体質に適応させて使用するだけではなく…。

土曜日, 4月 29th, 2017

健康への効果もダイエット面での効果も実現可能なトマトは、置き換え用の食品としても打ってつけです。
朝食にトマト1個を丸ごとかじるか、トマトジュースに少しのパン程度のシンプルなメニューがおすすめです。

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絶対に痩せることのできるダイエット方法について

月曜日, 2月 20th, 2017

ダイエットをしている人の中には、絶対に痩せる方法を知りたがっている方もいます。

いくつものダイエットをやってみて、そのいずれもが効果が出ていなければ、絶対に痩せるといっても疑ってしまいます。 (さらに…)

メタボ財布

火曜日, 1月 17th, 2017

片付けられない人は頭の中身もぐちゃぐちゃで仕事もできないと言うけれど、太りやすい危険もある。
デスクや部屋が片付けられないのは、チョコチョコ動く習慣がないため、 (さらに…)

グリーンスムージーの効果

月曜日, 10月 10th, 2016

こんにちは。
私は毎朝決まってグリーンスムージーを飲むようにしています。
グリーンスムージーを飲むようになったきっかけは、ダイエットに効果があると聞いたからです。健康にも良さそうですし一石二鳥だと思い始めてみました。 (さらに…)

痩せにくい体質の改善方法

水曜日, 8月 3rd, 2016

最近では、大勢の人が太りやすい体質を直したいと思っているため、代謝の悪い体にいい食事や方法が注目されています。様々なサプリメント改善方法がある中で、ダイエットに効果があるというサプリメントを (さらに…)

ダイエット中も短気は損気

火曜日, 7月 19th, 2016

「短気は損気」と昔から言いますが、ダイエットにおいても短気は損気なんです。気が短いのは損以外のなにものでもありません。気が長すぎるのもダイエットにおいてはちょっとどうかと思うところですが、どちらかと言えば短気でせっかちな性格よりもちょっぴり気が長いくらいの方がいいです。 (さらに…)

家庭でできる肥満予防

土曜日, 5月 21st, 2016

体のことを考えるのであれば、何らかの方法で肥満を予防すべきです。

しかし、一度蓄積されてしまった脂肪をダイエットで減らすことは至難の業です。

肥満になる前から予防をしておくことで、健康を保つことができます。

体重が大幅に増えることがないよう、お酒も食事も適量を心がけ、体を動かす機会を増やすようにします。
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肩甲骨を動かして脂肪燃焼

金曜日, 5月 20th, 2016

肩甲骨を動かすと、脂肪が燃焼されやすくなり、ダイエット効果が上がるって知ってましたか?

褐色脂肪細胞というのが、カロリーをエネルギーにかえて放出してくれる細胞で、肩甲骨を動かすとこれが活発になるんだとか。
それだけじゃなく、リンパの流れもよくなるため、むくみ解消にも役立つということらしい。
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