Archive for the ‘食事制限’ Category

食事制限のダイエットにはリバウンド対策が必要

木曜日, 3月 9th, 2017

ダイエットのために食事制限をする人は少なくないですが、度を超えた食事制限は、リバウンドのリスクを高めてしまいます。

体の中に貯め込まれているカロリーは、食事で得られるカロリーが足りなくなった時に、エネルギー源として使うためのものという位置づけです。 (さらに…)

健康について

水曜日, 7月 6th, 2016

私が健康に気を付けるようになったきっかけは無理なダイエットをして倒れたからです。それからはダイエットは止めて、一日三回ご飯を食べて運動も適度にするようになりました。

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