Archive for 8月, 2015

日々の食事や体重をメモしよう

土曜日, 8月 15th, 2015

日々の食事や体重を毎日メモしてみましょう。
はい、素直じゃないあなたはきっと実践しないですよね。

何故、こうすることがいいのか説明していきます。
結果ですが、こうして視覚化することによってダイエットになります。
痩せるんですよ。
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ダイエットの鉄則、黒字から赤字

金曜日, 8月 14th, 2015

家計で赤字というと大変なことですが、ダイエットでは黒字になると大変です(*_*)。

ここで少し家計簿を思い出してください。

黒字というのは余ったお金を貯金していくことですよね。
でも、赤字になるとどこかから借りてきて補わなければ、まさに火の車になってしまいます。

エネルギーもそのような収支バランスが大切になってきます。

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