Archive for 6月, 2017

断食でリバウンドしてしまう原因

金曜日, 6月 30th, 2017

体脂肪を今すぐに減らしたいと思うと、多くの女子はプチ断食をしようかなと考えませんか?

私自身、これまで何回もプチ断食をしたことがありますが、この方法は一時的に体脂肪とか体重を減らすことはできても、後から必ずリバウンドしてしまうので、長期的にはマイナスな方法です。
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ダイエットで見事な変身を遂げた都議選候補

水曜日, 6月 21st, 2017

最近でもやはり気になるライザ○プのテレビコマーシャル。あのグーのピンの女子芸人さんが20代のモデルさん並みにダイエットに成功した映像が話題ですよね。しかし彼女のビフォーアフターのビフォーのおデブさんぶりは見るに余りある光景ですよね!しかし実際は判らなくとも洋服の上からでもあれ以上のお肉のつき方をしておいでの方はたくさん (さらに…)

痩身にすごく効く有酸素運動のやり方とは

金曜日, 6月 9th, 2017

歩いて身体を絞る減量で要所となるのは、ちゃんとした格好で歩行することでしょう。視線はちょっとだけ遠くを見ながら、アゴは引き気味でウォーキングしましょう。腕部は大きく前後させますが、注意点として左右の肩にはチカラを込め過ぎない事。

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脂肪減量に大変有用だといわれているウォーキングのやり方の説明

金曜日, 6月 9th, 2017

エクササイズが足りないこと等が発端で下肢の筋力が力を失って来たら、ウォーキングに必要となってくる大きい足幅で歩くのが困難です。いつもの歩行運動をシェイプアップにも活かすためには、筋組織の力も一緒に鍛錬するという事が必須です。

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