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知っておくためには…。

日曜日, 3月 4th, 2018

筋肉を伸ばしていくストレッチ体操は、日々の習慣として負担のないペースでやり続けることで、筋肉を柔軟にする運動です。
無計画に「柔らかな身体を目指そう!
」と一生懸命になる必要はありません。
過剰に負荷をかけるようなストレッチをしてしまわないよう気をつけましょう。

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