毎日簡単、豆乳ダイエット

食事前にコップ1杯の豆乳を飲むダイエットで徐々に体重が減りました。
今までと同じ食生活であまり運動もしなかったのにもかかわらず、食事前に飲む1杯の豆乳で暴食がなくなりました。

また、豆乳を飲み始めてから肌の調子もよくなりニキビもあまりできなくなりました。
それとなんといっても驚きなことが女子のとって一番の悩みともいえる生理痛が緩和したのです。

今まで生理痛が酷く、会社を休む日もあるほどでした。
しかし、毎日豆乳を飲むことによってダイエット効果や美肌効果、ホルモンバランスを整えてくれる効果があります。

また豆乳は飲むだけではなく、様々な料理にも利用することができます。
寒天で固めてデザートにしてみたり、シチューに加えてもおいしくいただけます。

この豆乳ダイエットは毎日豆乳を摂取することが重要なので方法は様々ですが効果は素晴らしいです。
1ヶ月で肌の変化や体重の変化に驚くほど簡単で健康的なダイエットです。
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