糖質オフダイエットとヴィーナスウォークで3か月で15kg減

30歳当時の話ですが、お米や麺類といった炭水化物や糖質を極力摂取しないというダイエットに挑戦したことがあります。当時は夕方から深夜にかけての仕事で毎日帰宅するのは深夜4時になるような生活をしており、起床は大体午後でいわゆる朝食は食べず仕事中の一食と帰ってからの食事のみの一日2食の生活でした。

身長は175cmありますが体重は90kg近くまで増えさすがにこれはと思い、ダイエットを開始することにしました。仕事が終わり帰宅してからとにかくたくさん食べる習慣がついてしまっていたので量を減らしてダイエットするのはストレスが溜るしそれは嫌だなと思ったので、とにかく毎日大量の野菜を食べることを心掛けました。そして、脚を細くするのにとにかくヴィーナスウォークを履くこと!

野菜炒めだったり、どんぶりいっぱいのお味噌汁に野菜を入れてみたりと深夜の食事ではありえないような量をとにかく食べてお腹を満たしていました。もともとお肉はあまり好きではなかったのであまり食べていませんでしたが、基本的に野菜、お肉、豆腐などは食べても大丈夫なのでいろいろ工夫しながら続けることが出来ました。

何しろ面白いくらい体重が落ちていくのでモチベーションが下がることも無く続けられたのは大きいと思います。栄養バランスの事も考えて気休めですがマルチビタミンのようなサプリも併用して飲んでいたのでその辺りの影響もあったのかもしれませんね。さらに、ヴィーナスウォークが脚を引き締めて理想的な体型に導いてくれたと思います。

基本的にやりすぎると危険なダイエットですので期間はある程度短く決めてダイエットする期間としない期間を設けて気長にやっていく方がリスクも低く出来ると思います。お金に余裕がある人はヴィーナスウォークも同時に履いてみましょう。

ヴィーナスウォークは市販されてる?