Posts Tagged ‘ダイエット’

即効的と噂のダイエットによって、あっという間にラクラク減量する手法

木曜日, 8月 31st, 2017

低炭水化物減量法とは糖分抜きダイエット法とよばれることもある手法なのです。ごはんやパンのような炭水化物を含んだ食べ物を短い日数完全にとらないという糖質抜きの方法もありるようですが、少しだけごはん及びパンなどを毎食たべるといった、低炭水化物ダイエット法にスポットがあたってきてるのです。
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緩んだ背中をダイエットで引き締めたい

水曜日, 7月 26th, 2017

背中の肉はダイエットでもなかなか落ちないお肉ですよね。緩んだ背中をダイエットで引き締めるためにはどうしたらいいのでしょうか?

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日記をつけてダイエット成功!

金曜日, 5月 26th, 2017

レコーディングダイエットという方法が一時期流行りました。自分が食べたものを日記のように記録して、あとは体重を記録するだけというとてもシンプルな方法ですが、不思議とダイエット効果が高い方法となっています。どうしてダイエットができるのでしょうか。

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基礎代謝量が高いとダイエットは成功する

火曜日, 12月 6th, 2016

元々基礎代謝量が高い人が、ダイエットにはいいと考えられています。
例えば、椅子に座る場合に背もたれを使わず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量を高めることができます。
座り方や歩き方がきれいになれば、女性としてもプラスになります。
是非頑張ってみてください。
本格的な複式呼吸を覚えれば、基礎代謝を上げられるといいます。
おろし生姜を入れたお湯を飲んだり、身体をほぐすストレッチ体操をしたり、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるのも努力がいると思っていた時だったので、まずは呼吸法を習得して、いつでも気軽に代謝を上げたいと期待します。
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酵素ドリンクで夕食を置き換えみる

金曜日, 11月 18th, 2016

基礎代謝が年齢とともに低下して、痩せにくくなっている人にオススメなのが酵素を使用したダイエットです。
酵素を用いたダイエットの方法は、3食のうち1食だけを酵素ドリンクに置きかえるものです。
可能ならば夕食を置き換えると、高い効果が得られるでしょう。
寝ている間に酵素を補い、翌朝はスッキリと起きられて一日を迎えることが可能です。
レディーの間で酵素ダイエットが流行していますが、どういった方法で実行するのが良いのでしょうか?第一に、酵素によるダイエットには酵素ドリンクを使うのが通常です。
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ダイエットにおいて食事の管理はやっぱり大切

金曜日, 7月 8th, 2016

ダイエットにおいて食事の管理はやっぱり大切だと思います。でも、だからと言って家族と一緒に食べる時間に自分だけ我慢するのはとってもストレスを感じてしまいます。
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健康について

水曜日, 7月 6th, 2016

私が健康に気を付けるようになったきっかけは無理なダイエットをして倒れたからです。それからはダイエットは止めて、一日三回ご飯を食べて運動も適度にするようになりました。

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糖質オフのパンでダイエット!

土曜日, 7月 2nd, 2016

パン作りが趣味なので、休みの日になるとパンを焼いています。最近では糖質オフのパンのレシピを購入したので、是非とも作ってみたいなと思っています。
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久しぶりの入隊

土曜日, 5月 21st, 2016

最近、年齢のせいなのか、夏でもないのに、海でも無いのに、プールでもないのにいつの間にかお腹の周りに浮き輪がついてしまいました。しかも比較的大きめな….。これはいよいよ始めなければなりません。そう、ダイエットを!! (さらに…)

美容院で初カラーリング

日曜日, 5月 24th, 2015

髪が伸びてきて根元の黒い部分が大分目立ってきたので、
今日は美容室にカラーリングに行ってきた。
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